Ces conseils pour choisir un matelas adapté à votre profil, dites adieu aux insomnies !

Le sommeil est l’une des étapes les plus importantes de nos vies. En effet, avec un mauvais sommeil, de nombreux problèmes en découlent et peuvent gâcher vos journées. Ainsi, dormir sur un matelas adapté à vos besoins vous permettra d’éviter de nombreuses douleurs surtout au niveau de votre dos. On vous explique tout ici. 

Les différents matelas

De bien différents matelas existent. Que ce soit par rapport à la matière, la forme, la fermeté, etc. Il existe donc 5 grands types de matelas : mousse, ressort, hybride, latex et matelas pneumatique. Chacun de ces types à des vertus. Si les matelas à ressorts ont longtemps été en vogue, ils semblent avoir perdu en côte malgré leurs prix généralement plus bas que les autres. Les matelas en mousse sont quant à eux connut pour épouser la forme de votre corps. Ainsi, ils sont très bien pour les personnes qui dorment sur le côté ainsi que pour les couples. La plus connue des mousses est celle à mémoire de forme. 

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Le matelas hybride, comme son nom l’indique, est un combiné entre ressort au cœur du matelas et de la mousse tout autour. Ainsi il permet de bien rebondir et de s’adapter à tout type de dormeur. 

Le matelas en latex est quant à lui durable et le temps est aussi très rebondissant. Ils peuvent être un choix spécial pour tous ceux qui se soucient de l’environnement quand le latex est lui-même naturel et bio. 

Le matelas pneumatique s’apparente à un lit gonflable. Il offre l’avantage de se gonfler ou se dégonfler au bon vouloir souvent connecté. De plus pour les couples, il est possible d’avoir les deux côtés gonflés différemment. 

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La fermeté suivant les besoins

La fermeté est un détail important du matelas. Elle est notée suivant une échelle de 1 à 10. Il faut prendre en compte votre poids et votre position de sommeil si vous bougez beaucoup, etc. Si vous cherchez un point de comparaison, dans les hôtels les matelas sont en général de fermeté moyenne ce qui correspond à un 5. Si jamais vous essayez un matelas, restez dessus au moins dix bonnes minutes pour vous faire une vraie idée du confort. 

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Les matelas pour le mal de dos

Le mal de dos est un problème qui touche une grande partie de la m-population Française. Un matelas peut en effet prévenir et soulager certains maux. Voici donc en fonction des maux ce qu’il faut privilégier. 

Douleur au bas du dos

Cela vient bien souvent d’un mauvais positionnement de sommeil. Ainsi parfois la solution serait plus d’ajouter des oreillers à certains endroits si vous dormez sur le côté pour vous faire un soutien. Pour ce genre de cas, la fermeté doit être moyenne. 

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Douleur haut du dos

Les douleurs en haut ou milieu de dos sont plus rares mais dans ce cas, le souci vient plus de votre oreiller, peut-être faut-il changer pour un plus volumineux

Des matelas en fonction de la position 

Si vous dormez sur le côté ou sur le dos, il vous faut alors un matelas aussi ferme que mou, soit un 5. En effet, il faut qu’il s’adapte à vos courbes tout en permettant un soutien et un redressement. 

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Pour le dormeur du ventre, un matelas ferme, de cette façon la colonne vertébrale reste droite et vous ne finissez pas en U

Il faut également tenir en compte votre corps et votre poids. Pour les personnes lourdes, il faut un matelas plus ferme. Pour les personnes vraiment légères il faut un plus souple. Les besoins et envies dépendent de chacun, la meilleure solution reste encore de les essayer.  

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